İçindekiler:
- Horlama tedavisi için hangi doktora gidilir?
- Horlama için ne yapmak gerekir?
- Uyku problemi ile ilgili hangi branşta bir doktora gitmek lazım?
- Horlamamak için nasıl uyumalı?
Horlama tedavisi için hangi doktora gidilir?
Maalesef ki, pek çok kişi horlamanın aslında tedavi edilebilen bir sorun olduğunu halen bilmiyor. Bilenler ise
horlama hangi bölüm bakar ya da
horlama hangi bölüme giriyor sorusuna yanıt arıyor.
Horlama sorunu için hastanelerin kulak burun boğaz (KBB) bölümüne gitmeniz gerekiyor.
Horlama için ne yapmak gerekir?
Uyurken horlamamak için neler yapmak gerekir?- UYUDUĞUNUZ POZİSYONU DEĞİŞTİRİN.
- KİLO VERİN.
- İYİ UYKU HİJYENİ UYGULAYIN.
- BURUN GEÇİTLERİNİ AÇIN.
- YASTIĞINIZI DEĞİŞTİRİN.
- VÜCUDUNUZU SUSUZ BIRAKMAYIN.
Uyku problemi ile ilgili hangi branşta bir doktora gitmek lazım?
Uyku apnesi problemi yaşayan kişilerin alanında uzman ve deneyimli kulak burun boğaz uzmanlarına başvurması gerekmektedir.
Horlamamak için nasıl uyumalı?
Ağır
horlama probleminiz yoksa yatış pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin. Dil geri düştüğü ve hava yollarının üzerine baskı yaptığı için bu yatış pozisyonu horlamaya yol açabilir. Yüzüstü veya yan yatarak uyumak tercih edilebilir.