İçindekiler:
- Kas yapmak icin ne yemek lazim?
- Kas nasıl gelişir büyür?
Kas yapmak icin ne yemek lazim?
Konu kas yapımı olunca, sağlıklı kaslı bir vücuda anca egzersizlerle beraber güzel bir beslenme programı ile ulaşılabilir.- Yumurta. Her yumurta 6-8 gram arası protein içerir. ...
- Balık yağı Balık yağı, vücudunuz için önemli bir yardımcıdır. ...
- Tavuk. ...
- Yulaf. ...
- Ananas. ...
- Ispanak. ...
- Tatlı patates. ...
- Somon.
Daha fazla öğe...•BE
Kas nasıl gelişir büyür?
Kasların büyümesinde proteinle beslenmek önemli bir detaydır. Ağırlık kaldırmak ve
kas hacmini zorlamak, kasların büyümesine yardımcı olacaktır. Kasların büyümesinde protein ürünleriyle beslenmek de önemlidir. Protein ve karbonhidrat içeren gıdaların daha yoğun tüketilmesi gerekiyor.