İçindekiler:
- 2000 kalori icin ne yemeli?
- 100 kalori yakmak için kaç km yürümek gerekir?
2000 kalori icin ne yemeli?
2000 Kalorilik Beslenme programı- BESLENME PROGRAMI-2000 KALORILIK. SABAH kalkınca; ılık 2 bardak su.
- SABAH. 1 su bardağı süt. ...
- ARA ÖĞÜN. 10 adet fındık veya badem.
- ÖĞLEN. 2 köfte veya aynı büyüklükte et veya 80 gram ton balığı ...
- İKİNDİ 1 kutu actıvıa.
- AKŞAM. 4 yemek kaşığı etli kurubaklagil yemeği. ...
- YATMADAN ÖNCE. Yeşil çay(şekersiz)
100 kalori yakmak için kaç km yürümek gerekir?
1 Saat Yürüyüşle Kiloya Göre Yakılan Kalori Miktarı Tablosu
| 80 | 1 Saat | 4 km |
| 80 | 1 Saat | 5,6 km |
| 90 | 1 Saat | 4 km |
| 90 | 1 Saat | 5,6 km |
| 100 | 1 Saat | 4 km |
6 satır daha