Doğum sonrası kilolardan nasıl kurtulunur?

İçindekiler:

1. Doğum sonrası kilolardan nasıl kurtulunur?
2. Sezeryan doğumdan sonra göbek ne kadar sürede gider?
3. Sezeryan göbeği pilatesle gider mi?

Doğum sonrası kilolardan nasıl kurtulunur?

Doğum kilolarıyla barışmak doğru değil....Doğum Kilolarından Kurtulmanın 7 Yolu

1. Diyet Yapmayın. Yeni annelik dünyanın en yorucu işi. ...
2. Süper Gıdalara Yüklenin. Evet, beslenmeye ihtiyacınız var. ...
3. Emzirin. Bu konuda farklı görüşler var. ...
4. Bol Su Için. ...
5. Hareket Edin. ...
6. Uykunuzu alın. ...
7. Yardım isteyin.

Sezeryan doğumdan sonra göbek ne kadar sürede gider?

Doğumu izleyen ilk 3 ay, anneler için hem ruhsal hem de fiziksel anlamda toparlanma süreci olarak görülmektedir. Bu süreç hem vücudun kendini toparlaması hem de hormon değişimlerinin dengeye girmesi için önemlidir. Bu nedenle, hamilelik göbeğini eritmek için, ilk 3 ayın geçmesini beklemek gerektiği düşünülmektedir.

Sezeryan göbeği pilatesle gider mi?

Doğumu izleyen 3. aydan itibaren, pilates ve yoga gibi sporları tercih ederek, kaslarınızın toparlanma sürecini hızlandırabilir ve göbeğinizden kurtulabilirsiniz.