İçindekiler:
- Yarım mekik ne işe yarar?
- Sadece Plank ile göbek erir mi?
Yarım mekik ne işe yarar?
- Özellikle vücudun tamamını etkin hale getirdiği için yağ yakımını sağlar. - Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına katkı verir. - Karın ve bel bölgesindeki kasların güçlü hale gelmesini sağlar. - Kan basıncını dengeleme konusunda yardımcı olur.
Sadece Plank ile göbek erir mi?
Tüm vücudunuzu çalıştıran egzersizler, kaslarınızın daha çok çalışmasına ve yüksek miktarda kalori yakmanıza yardımcı olur. Bacak kaslarını, kolları,
göbek bölgesini ve kalçaları aynı anda çalıştıran
Plank hareketi,
göbek yağlarını eritmek için uygulanabilecek en etkili egzersizlerden biridir.