İçindekiler:
- Çok gaz çıkarma nasıl önlenir?
- Vücutta gaz sıkışması nerelere vurur?
Çok gaz çıkarma nasıl önlenir?
Gaz ve şişkinlikten kurtulmanın 9 yolu- 1.Aşırı hava yutmayın! ...
- 2.Az yağlı ve küçük porsiyonlar tüketin. ...
- 3.Yemek sonrası uzanmayın. ...
- 4.Yürüyüş ve egzersiz yapın. ...
- 5.Laktoz intoleransına dikkat. ...
- 6.Sebze, meyve ve lifli gıdada aşırıya kaçmayın. ...
- 7.Gazlı, şekerli içecekler ve tatlandırıcılardan uzak durun.
Daha fazla öğe...
Vücutta gaz sıkışması nerelere vurur?
Özellikle
gaz sancısı midede kramplar oluşturur. Sonrasında ise karın normalden daha fazla büyür.
Gaz sancısı karın ağrısı yaptığı gibi yemek borusuna kadar
vurur.