İçindekiler:
- Ayak arkları nelerdir?
- Ayakta kaç ark vardır?
- Ayakta ark nedir?
- Hangi kas ayağa fleksiyon yaptırır?
- Ayak çukur taban nedir?
- Ayakta kaç ark var?
- Ayakları dinlendirmek için ne yapmalı?
Ayak arkları nelerdir?
AYAK
ARKLARI:
Ayağın iç kısmında ve ön kısmında üç adet içbükey ark bulunur. Bu
arklar ayağın zemine uyum sağlamasında ve vücut ağırlığını taşımada çok önemlidir. Bu
arklar içinde klinik olarak en önemli olanı şekilde A-C ile gösterilen arktır.
Arkların normalden düşük veya fazla olması ayak ağrılarına sebep olur.
Ayakta kaç ark vardır?
Ayaktaki Üç
Ark Ayakta üç adet farklı
ark vardır. İki adet boylamasına (iki yanda)
ark önden arkaya doğru uzanır; bir adet enlemesine
ark orta
ayakta içten dışa uzanır. İç yan Boylamasına
Ark: Bu
ark en önemli
ayak arkıdır ve
ark denince genelde bu
ark kastedilir. Ayağın içinden önden arkaya doğru uzanır.
Ayakta ark nedir?
Erişkinlerde
ayak iç yan kısmından incelendiğinde topuk ile parmaklar arasında yukarıya doğru bir çukur vardır. Normal i bir
ayakta bu çukurun en yüksek yeri ortalama 1,5 cm civarındadır. Ayağın bu bölgesine longitudinal
ark denmektedir.
Hangi kas ayağa fleksiyon yaptırır?
Ayak bileğinde plantar
fleksiyon yaptıran 8 adet
kas vardır. Bunlardan 7 tanesi birden fazla eklemde hareket oluştururlar. Gastrocnemius, soleus, peroneus longus, tibialis posterior. peroneus brevis, fieksör digitorum longus, fleksör hallucis longus ve plantaris kaslarının yardımlarıyla yapılır.
Ayak çukur taban nedir?
Çukur taban (pes cavus), ayağın
taban çukurunun aşırı, sabit fleksiyonu yani bükülmesidir. Vücut ağırlığının oluşturduğu baskı normal
taban çukuru olanlarda tüm
ayak boyunca yayılırken,
çukur taban rahatsızlığı olanlar ağırlıklarını çoğunlukla topuklarında ve
ayak parmaklarının kökü üzerinde taşırlar.
Ayakta kaç ark var?
Ayaktaki Üç
Ark Ayakta üç adet farklı
ark vardır. İki adet boylamasına (iki yanda)
ark önden arkaya doğru uzanır; bir adet enlemesine
ark orta
ayakta içten dışa uzanır. İç yan Boylamasına
Ark: Bu
ark en önemli
ayak arkıdır ve
ark denince genelde bu
ark kastedilir. Ayağın içinden önden arkaya doğru uzanır.
Ayakları dinlendirmek için ne yapmalı?
Bir kabın içine ılık su konulur. Ilık suya kabartma tozu ve tuz katılır. Yarım saat kadar
ayaklar bu suda bekletilir.