İçindekiler:
- Reflü için ne yapmak gerekir?
- Atipik reflü nedir?
- Reflü için ne tarafa yatmalı?
- Boğaz reflüsü ne içebilir?
- Mide gazı nefes darlığı yapar mı?
Reflü için ne yapmak gerekir?
Reflüye ne iyi gelir?- Yüksek yastıkta yatın (Yatarken vucudun üst kısmı ve baş yüksekte olmalıdır).
- Fazla miktarda yemekten kaçının (Fazla yemek mide basıncını artırır ve reflü olasılığı artar).
- Az miktarda sık ve düzenli yemek yiyin.
- Yiyecekleri yavaş yiyip, iyi çiğneyin.
Daha fazla öğe...
Atipik reflü nedir?
Atipik reflü ise yemek borusunun iç tarafında gelişen ödem sonrasında boğazda bir yumru hissine neden olabilir. Yine aynı şekilde iritasyon sonrası meydana gelen spazma bağlı olarak göğüs ağrısı gibi şikayetlere neden olabilir. Özellikle göğüs ağrısı sebebiyle kalp hastalıklarıyla da karıştırılabilir.
Reflü için ne tarafa yatmalı?
Dr. Kalkan '
reflü' hastalarına uyarılarda bulunarak, "
Reflü hastaları için yatarken de sol yan
tarafa yatılması daha uygundur. Sırt üstü ve sağ yan
tarafa yatılması
reflü şikayetlerini artırır.
Boğaz reflüsü ne içebilir?
Ihlamur, rezene, yasemin, papatya ve melisa çayı
içebilirsiniz. Kayısı, muz, kavun, ananas, avokadoyu güvenle tüketebilirsiniz. Hazır meyve sularının yerine ev yapımı hoşaf, kompostoyu tercih edin. Süt ürünlerinden peyniri tercih edin ve bol bol su için.
Mide gazı nefes darlığı yapar mı?
Gazın artması öncelikle
mide ve bağırsaklarda şişkinliğe yol açar. Şişkinlik ise karın ağrısına, kapladığı hacimle
nefes darlığına çok daha ilerlerse kalpte çarpıntılara yol açabilir.