İçindekiler:
- Uykusuzluğa sebep olan şeyler nelerdir?
- Uyku bozukluğu ne yapar?
- Uykusuzluk beyni nasıl etkiler?
- Uykusuzluk hasta eder mi?
Uykusuzluğa sebep olan şeyler nelerdir?
Nedenleri- İlaç kullanımı
- Duygusal veya fiziksel rahatsızlık.
- Gürültü, ışık veya aşırı sıcak.
- Seyahat sonrası yaşanan jetlag.
- Depresyon.
- Tiroid hastalıkları
- Psikolojik nedenler.
- Kronik stres.
Uyku bozukluğu ne yapar?
Başlıca
uyku bozuklukları, uykusuzluk,
uykuya dalamama, erken uyanma, aşırı uykululuk uyurgezerlik, huzursuz bacak sendromudur. Bunlar yaşam kalitesinin azalmasına sebep olur.
Uyku bozuklukları, makine kullanımını ve meslek hayatını da olumsuz etkilediği için bir halk sağlığı sorunudur.
Uykusuzluk beyni nasıl etkiler?
Uykusuzluk, vücudunuzun genellikle bilgi gönderme ve işleme şeklini bozabilir. Uyku sırasında beyninizdeki sinir hücreleri (nöronlar) arasında öğrendiğiniz yeni bilgileri hatırlamanıza yardımcı olan yollar oluşur. Uyku yoksunluğu beyninizi yorar, bu nedenle görevlerini de yerine getiremez.
Uykusuzluk hasta eder mi?
Uykusuzluk başka bir hastalığın belirtisi olabileceği gibi tek başına bir hastalık da olabiliyor. Ayrıca uykusuzluğun, hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalıkları ile anlamlı düzeyde ilişkili olduğu biliniyor.