Hamilelikte ne tüketilmelidir?

İçindekiler:

1. Hamilelikte ne tüketilmelidir?

Hamilelikte ne tüketilmelidir?

Meyve ve sebzeler Günde 5 porsiyon meyve ve sebze yenilmesi önerilir. Meyve ve sebzeler; taze, dondurulmuş, kurutulmuş ya da suyu sıkılmış şekilde tüketilebilir. Ancak, ilave şeker ve tuz içeren gıdalardan uzak durulmalıdır. Aynı zamanda, tüketilmeden önce meyve ve sebzelerin iyice yıkanması gerekir.