İçindekiler:
- Bağışıklığı güçlendirmek için ne yemeliyiz?
- Bağışıklık sistemi neden önemlidir?
Bağışıklığı güçlendirmek için ne yemeliyiz?
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendiren Besinler!- Suyu asla ihmal etmeyin.
- Günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin.
- Yulaf tüketin.
- Sarımsaktan vazgeçmeyin.
- Yoğurt ve kefir tüketin.
- Günde 2-3 fincan yeşil çay tüketin.
- Zencefil tüketin.
- Haftada 2 kez balık tüketin.
Daha fazla öğe...
Bağışıklık sistemi neden önemlidir?
Bağışıklık sistemi bizi hastalıklardan korur, enfeksiyonlara ve vücuda giren yabancı maddelere karşı savaşır. Bu
sistem sürekli olarak aktiftir ve vücudun dengesinin korunmasını sağlar. Bazı durumlarda,
bağışıklık sisteminin herhangi bir sebeple etkinliğinin azalması kişiyi hastalıklara karşı savunmasız hale getirir.