İçindekiler:
- Karatay diyeti nasıl yapılır?
- Karatay diyetinde yulaf yenir mi?
- Karatay diyetinde süt var mı?
Karatay diyeti nasıl yapılır?
Canan
Karatay'ın önerdiği öğün sayısı 2'dir. 3 öğünden fazla yemek yenmemesi gerektiğini belirten Canan
Karatay, ara öğünlerin de kaldırılması gerektiğini söylüyor.
Karatay Diyeti'nde sağlıklı yağ ve protein serbest. Ancak unlu gıdalar, ekmek ve sağlıksız karbonhidrattan uzak durmak gerekiyor.
Karatay diyetinde yulaf yenir mi?
Canan
Karatay,
diyet listelerinin vazgeçilmez gıdalardan olan yulafın zararlı olduğunu belirterek "
Yulaf at yemidir, 70 milyon at bulamayınca bize satıyorlar" dedi.
Karatay diyetinde süt var mı?
Günde 2,5-3 litre su tüketimi genel şartlardan. Ayrıca Türk kahvesi, filtre kahve, çay ve bitki çayları şekersiz olduğu takdirde istendiği gibi tüketilebilir.
Süt sadece sabah
içilebilir geç saatlerde
içilen süt azda olsa insülin salgılatır ve kilo vermeye engel olur veya durdurur.