İçindekiler:
- Ketojenik beslenmede neler yenir?
- Ketojenik diyet nedir nasıl yapılır?
- Ketojenik diyet kimlere uygulanır?
- Ketojenik diyet ne yasak?
- Ketojenik diyet tehlikeli mi?
- Ketojenik diyet hangi hastalıklara iyi gelir?
- Ketojenik diyet sürdürülebilir mi?
- Ketojenik diyet sürekli yapılır mı?
Ketojenik beslenmede neler yenir?
KETOJENİK DİYETTE NELER YENEBİLİR?- HAYVANSAL PROTEİNLER. Kırmızı et, tavuk, balık ve deniz ürünleri, hindi, yumurta, peynir, et-tavuk kemiği suyu, sakatatlar.
- SAĞLIKLI YAĞ KAYNAKLARI. ...
- DÜŞÜK KARBONHİDRATLI SEBZELER. ...
- DİĞER; ...
- TAHILLAR. ...
- BAKLAGİLLER. ...
- MEYVELERİN ÇOĞUNLUĞU. ...
- NİŞASTALI SEBZELER.
Daha fazla öğe...
Ketojenik diyet nedir nasıl yapılır?
Ketojenik diyetin temeli karbonhidratları önemli ölçüde sınırlayıp, yağ ve protein tüketimini artırmaya dayanıyor. Ekmek, pilav, makarna gibi karbonhidrat içeren gıdalar yerine balık, tereyağı, zeytinyağı, et vb. gıdalarla yağ ve protein miktarı artırılıyor.
Ketojenik diyet kimlere uygulanır?
Ketojenik diyetler, GLUT-1 transport yetersizliği, piruvat dehidrogenaz yetersizliği, mitokondriyal hastalıklar, Dravet Sendromu, Doose Sendromu, Rett Sendromu, Semptomatik Jeneraliz Epilepsi gibi hastalıklarda; son yıllarda da Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, travmatik beyin hasarı, Beyin Tümörü/Kanseri, Tip ...
Ketojenik diyet ne yasak?
Ketojenik diyette
yasak olan besinler; - Tahıl ürünleri: Buğday, arpa, çavdar, yulaf, mısır, pirinç. - Basit şeker içeren ürünler: Bal, pekmez, akçaağaç şurubu, agave, şeker içeren paketli ürünler. - Meyveler: Karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için serbest olarak belirtilen dışındaki tüm meyveler ve meyve suları.
Ketojenik diyet tehlikeli mi?
Ketojenik diyetin kas kaybı, ciddi bağırsak sorunları, kalp ritm bozuklukları gibi tehlikeler barındırdığını söyleyen uzmanlar, bu tip 'trend'
beslenme biçimleri konusunda dikkatli olunması gerektiğini söylüyor.
Ketojenik diyet hangi hastalıklara iyi gelir?
Buna ek olarak
ketojenik diyetler bazı metabolizma
hastalıkları, Parkinson, Alzheimer, beyin ve sinir sistemi
hastalıkları, otizm, bazı ruhsal ve mitokondriyal
hastalıklarda da tedavi sürecine yardımcı olması amacıyla uygulanabilir.
Ketojenik diyet sürdürülebilir mi?
Sürdürülebilir değil
Ketojenik diyet bir tedavinin parçası olduğunda kısa süreliğine hekim kontrolünde uygulanabilse de uzun süreli ve
sürdürülebilir bir
diyet programı değildir. Günlük beslenmenizi düşündüğünüzde aslında 50 gram karbonhidrat yaklaşık olarak 2 elma, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmekten geliyor.
Ketojenik diyet sürekli yapılır mı?
Bu nedenle
ketojenik diyet, mutlaka hekim tarafından önerildiği durumlarda, sağlık kontrollerinin
sürekli ve düzenli olarak yaptırılması şartı ile kısa süreli olarak uygulanmalıdır.