İçindekiler:
- Hamilelikte karalahana yenir mi?
- Hamilelikte Brüksel lahanası yenir mi?
Hamilelikte karalahana yenir mi?
6. Brokoli ve Koyu, Yapraklı Sebzeler. Brokoli ve koyu yeşil sebzeler, örneğin
karalahana ve ıspanak, hamile kadınların ihtiyaç duyduğu besin öğelerini içerir. Bunlar lif, C vitamini, K vitamini, A vitamini, kalsiyum, demir, folat ve potasyumu kapsar.
Hamilelikte Brüksel lahanası yenir mi?
Gebelik için çok önemli rol oynayan folik asit
Brüksel lahanasında bol miktarda bulunuyor. Folik asit düşük riskini de azaltıyor.
Brüksel lahanasında bulunan bazı maddeler vücuttaki fazla hormonun atılmasını sağlıyor ve dolayısıyla doğurganlığı destekliyor.