İçindekiler:
- Yorgunluğu ne giderir?
- Yorgunluk ve halsizliğe hangi bitki çayı iyi gelir?
- Hangi besinler halsizlik yapar?
Yorgunluğu ne giderir?
- Kivi. Kivi C vitamini açısından zengin bir meyve. ...
- Havuç Haberin Devamı ...
- 3.Armut. Armut bol miktarda A, C ve K vitamini içeriyor. ...
- Maydanoz. Vitamin açısından zengin olan maydanoz, roka ve dereotu vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. ...
- Ceviz. Haberin Devamı ...
- Yoğurt. ...
- Kırmızı et. ...
- Yulaf ezmesi.
Daha fazla öğe...
Yorgunluk ve halsizliğe hangi bitki çayı iyi gelir?
YORGUNLUĞA VE
HALSİZLİĞE İYİ GELEN ŞEYLER; Mate ve nane yapraklarıyla demlenen
çay, uyarıcı etkiye sahip olup birkaç kabuk tarçınla kan şekerinizi dengeleyerek daha enerjik hissetmenizi sağlar. Bununla birlikte yeşil ve beyaz
çay içmek vücut
yorgunluğunu azaltır.
Hangi besinler halsizlik yapar?
Demir içeren gıdalar yeşil yapraklı sebzeler, et ve balık tüketirseniz halsizliği önlemiş olursunuz. Karbonhidrat içeren gıdalar vücuda enerji veren ve zinde tutan gıdalardır. Özellikle nişasta içeren gıdalar, sebze ve meyveler, tahıl içeren gıdalar almanız gün içerisinde oluşan halsizlik sorununa takviye olacaktır.