Bileğim çok ağrıyor ne yapmalıyım?

İçindekiler:

1. Bileğim çok ağrıyor ne yapmalıyım?

Bileğim çok ağrıyor ne yapmalıyım?

En yaygın yöntem bir bez içerisine buz koyarak ağrıyan bölgeye uygulamaktır. Bireyler iyileşme şansını arttırmak için ağrıyan bölgeyi sararak hareket etmesini önleyebilir. El bileğini ağrırken çok zorlamamak gerekir. Bu şart ile bir tenis topunu ele alarak hafif hafif sıkılabilir.