İçindekiler:
- Sigara içmenin psikolojik nedenleri nelerdir?
- Sigara bağımlılığının en temel nedeni nedir?
- Insanlar neden sigarayı bırakmalı?
- Sigara içince ne oluyor?
- Sigarayı bırakan kişide ne olur?
Sigara içmenin psikolojik nedenleri nelerdir?
Sigara içtiğiniz anda beyninize ulaşan nikotin, serotonin salgılanmasına yol açar ve size anlık bir rahatlama hissi verir.
Sigara içen kişiler içerken hissedilen rahatlama hissini sıkıntıların ve sorunların ardından gelen bir ödül olduğunu düşünmeye başlarlar.
Sigara bağımlılığının en temel nedeni nedir?
Tütün ürünlerine yüksek düzeyde erişim. Tütünden kaçınmak için gerekli beceri eksikliği (öz-yeterlik, ret becerileri) Tütün kullanımının normatif olduğu ve zararlı olmadığı algıları Önemli kişiler tarafından tütün kullanımı ve bu kişiler arasında tütün kullanımının onaylanması
Insanlar neden sigarayı bırakmalı?
Sigarayı bırakmak kan basıncını ve kalp hızını hemen düşürür. Kalp krizi geçirme riski 24 saat içinde azalır.
Sigarayı bırakınca kanda tehlikeli pıhtıların oluşma olasılığı azalır. Kalbinin işi de azalır, çünkü kan bedeninde daha kolay dolaşabilir.
Sigara içince ne oluyor?
Sadece bir
sigara, sinüslerinizi doldurup midenizi sıkıştırabilir ve kalp atış hızınızı ve tansiyonunuzu yükseltebilir. -Hatta beyindeki duygusal merkezleri değiştirmeye başlar.
Sigara içtiğiniz anda, vücudunuz etkilenmeye başlar. Nabzınız yükselir, daha hızlı nefes alıp vermeye başlarsınız. Kan dolaşımınız yavaşlar.
Sigarayı bırakan kişide ne olur?
Sigarayı bırakarak, birçok önemli hastalığın önüne geçmiş oluruz.
Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra; kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak dolaşımı düzelir. 8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi geçirme riski azalır. 24 saat sonra, vücutta karbon monoksit azalır, oksijen artar.