Dukan 10 gün atak kaç kilo verilir?

İçindekiler:

1. Dukan 10 gün atak kaç kilo verilir?
2. Dukan Diyeti Atak Evresi ne demek?

Dukan 10 gün atak kaç kilo verilir?

Kaç kilo zayıflama hedefiniz bulunuyorsa, ona göre atak aşamasını 1 ya da 10 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Şayet zayıflama hedefiniz 5 kilodan az olduğu takdirde en az 1 gün, 5 kilo ise 3 gün, 5-10 kilo arasında ise 5 gün, 10-20 arasında ise 10 gün boyunca atak aşamasını uygulamalısınız.

Dukan Diyeti Atak Evresi ne demek?

Atak Evresi: Diğer adı “saf protein diyeti” olan bu evre 1-10 gün arasında değişen süreye sahiptir. Bu evrede, sınırsız miktarda yağsız protein kaynakları ve günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketilir.