İçindekiler:
- Dukan 10 gün atak kaç kilo verilir?
- Dukan Diyeti Atak Evresi ne demek?
Dukan 10 gün atak kaç kilo verilir?
Kaç kilo zayıflama hedefiniz bulunuyorsa, ona göre
atak aşamasını 1 ya da
10 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Şayet zayıflama hedefiniz 5 kilodan az olduğu takdirde en az 1
gün, 5
kilo ise 3
gün, 5-
10 kilo arasında ise 5
gün,
10-20 arasında ise
10 gün boyunca
atak aşamasını uygulamalısınız.
Dukan Diyeti Atak Evresi ne demek?
Atak Evresi: Diğer adı “saf protein diyeti” olan bu
evre 1-10 gün arasında değişen süreye sahiptir. Bu
evrede, sınırsız miktarda yağsız protein kaynakları ve günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketilir.