Chia tohumu nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Chia tohumu nasıl yapılır?
2. Keten tohumu ve Chia tohumu aynı mı?
3. Keten tohumu ve chia tohumu zayıflatır mı?

Chia tohumu nasıl yapılır?

Yapmanız gereken bir tatlı kaşığı chia tohumunu bir bardak sıcak suyun içinde 10 dakika bekletin. Geçen 10 dakika içinde chia tohumu demlenecektir. Daha sonra bu çayı tüketin. İçindeki chiaları da tüketebilirsiniz.

Keten tohumu ve Chia tohumu aynı mı?

Chia mı, keten tohumu mu? Chia tohumları omega-3 zenginliği bakımından keten tohumuna göre biraz geride. Ama lif ve lezzet açısından keten tohumuna göre iki katı zengin. Özellikle kabızlık sorununa karşı kullanımı onu öne çıkarıyor.

Keten tohumu ve chia tohumu zayıflatır mı?

Pek çok diyetisyen ve beslenme uzmanı tarafından keten tohumu ve chia tohumu zayıflatır mı konusu incelenmektedir. Yapılan incelemeler ve çeşitli araştırmalar sonucunda chia tohumunun zayıflatıcı değil zayıflamaya yardımcı bir besin olduğu ifade edilir.