Varisten kurtulmak için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Varisten kurtulmak için ne yapmalı?
2. Varislere hangi yag iyi gelir?

Varisten kurtulmak için ne yapmalı?

Varisten korunmak için;

1. Bol bol hareket edin. ...
2. Bir saatten daha uzun süre oturmayın ya da ayakta kalmayın. ...
3. Ayaklarınızla A harfi yapacak gibi topukları uzaklaştırıp, başparmakları birleştirin. ...
4. Soğuk suyla bacaklara duş yapın. ...
5. Bol giysileri tercih edin.
6. Topuk yüksekliği 5 cm'den fazla olan ayakkabıları giymeyin.

Daha fazla öğe...

Varislere hangi yag iyi gelir?

Zeytinyağı: Varisli damarlara iyi gelen ve oldukça etkili olan gıdalardan biri zeytinyağıdır. Kan dolaşımının artmasını ve düzenlenmesini sağlar. Bu nedenle varisli bölgelere zeytinyağı ile birlikte masaj yapmak kan dolaşımını hızlandırır, iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltır.