İçindekiler:
- Bilgisayar başında klavyenin hangi tarafına doğru oturulur?
- Bilgisayar başında sağlıklı oturuş şekli ve süresi nasıl olmalıdır?
- Bilgisayar kullanırken nelere dikkat edilmelidir yazınız?
- Ideal bilgisayar çalışma ortamı ve doğru oturma pozisyonu nasıl olmalıdır ilkeler halinde yazınız?
Bilgisayar başında klavyenin hangi tarafına doğru oturulur?
Omuzlarınız gevşek olacak şekilde kolunuzu ayarlayın, çoğunlukla önerilen ön kolun yere paralel olmasıdır. En sık kullandığınız
klavye bölümü ,vücudumuzun merkezine en yakın kısım olmalı.
Bilgisayar başında sağlıklı oturuş şekli ve süresi nasıl olmalıdır?
Bilim adamlarına göre masabaşında ya da
bilgisayar karşısında en doğru oturma
şekli hafif geriye yaslanarak yani 125 derece ve üzeri bir açıyla oturmak. İş yerinde ya da evde zamanının büyük bölümünü oturarak geçirenlere bugüne kadar uzmanlar sırt ağrısı çekmemeleri için hep dik oturmalarını önerdi.
Bilgisayar kullanırken nelere dikkat edilmelidir yazınız?
Bilgisayar Kullanımı ve Doğru Duruş- Bilgisayar masanız ve sandalyeniz uygun yükseklikte olmalı
- Sandalyede dik pozisyonda oturmalısınız.
- Kambur durmamalı, sandalyenin ucunda değil arkaya yaslanarak oturmalı, daha da iyisi sırtınıza bir destek koymalısınız.
- Klavye kullanırken dirseğiniz 90 derecelik bir açıda olmalı.
Daha fazla öğe...
Ideal bilgisayar çalışma ortamı ve doğru oturma pozisyonu nasıl olmalıdır ilkeler halinde yazınız?
1. İdeal pozisyonda oturun:- Bacağınızın üst kısmı sandalyeye yaslanmalıdır.
- Diziniz 90 derecelik açıda durmalıdır.
- Ayaklarınız bacaklarınıza 90 derecelik açı oluşturmalıdır.
- Sırtınız mümkünse bacaklarınıza 1 derece açıyla durmalıdır.
- Kollarınız vücudunuza yapışık olmalıdır.
Daha fazla öğe...