İçindekiler:
- Selülit gider mi?
- Sporla selülit gider mı?
- Düzenli sporla selülit gider mi?
- Hangi spor selülite iyi gelir?
Selülit gider mi?
Merhabalar, Selülitin kendisini yok etmek maalesef mümkün değil. Ancak görünümünü azaltabilirsiniz. Yıllar içinde kazanılan tecrübe bize bunu öğretti. Görünümünü azaltmakla birlikte, oluşmasını da engelleyebilirsiniz.
Sporla selülit gider mı?
*
Selülitin en basit açılaması: Deri altındaki yağın normalden fazla kalın olması durumu. Genetiktir,
spor yaparak da geçmez.
Düzenli sporla selülit gider mi?
Egzersiz,
selülit tedavisinde önemli bir yer tutar. Dolaşımı artırarak protein atıklarının bölgeden uzaklaştırılmasını, kasların güçlenmesini ve yağın yakılmasını sağlar. 30-45 dakikalık yürüyüşler, bisiklet ve koşu etkilidir. Sıkılaştırma egzersizleri de tedavinin etkinliğini artırır.
Hangi spor selülite iyi gelir?
Özellikle kalça, basen ve bacak bölgelerinizi çalıştıracak bu 4 egzersizi düzenli olarak uyguladığınızda selülitleri önleyebilirsiniz.- İp atlama. Selülitleri azaltmada en etkili hareketlerden biri ip atlamadır. ...
- Geriye tekme. ...
- 3. Squat. ...
- Köprü hareketi.