İçindekiler:
- Süt ürünleri yerine ne yenebilir?
- Isveç diyeti haşlanmış ıspanak yerine ne yenir?
- Isveç diyetinde kahve yerine ne içilir?
Süt ürünleri yerine ne yenebilir?
İşte kalsiyumun en çok bulunduğu süt ürünleri haricindeki besinler:- 1.Tofu. Bu protein zengini kurutulmuş soya fasulyesinden yapılıyor. ...
- Badem ve hindistancevizi sütü ...
- Portakal. ...
- Çia & Susam tohumu. ...
- Fındık ve kuru gıdalar. ...
- Şifalı otlar. ...
- Yeşil lifli sebzeler. ...
- Barbunya ve kuru fasülye.
Daha fazla öğe...
Isveç diyeti haşlanmış ıspanak yerine ne yenir?
Yaz mevsiminde bulunması güç olan
ıspanak yerine marul, semizotu, maydanoz veya kıvırcık, brokoli
yerine de karnabahar tercih edilebilir.
Isveç diyetinde kahve yerine ne içilir?
Mesela, bu
diyet ile çay içmek genellikle yasak.
Kahve içebiliyorsunuz, çünkü kahvede kafein bulunuyor ve kafein de metabolizmayı hızlandırmaya yarıyor. Bazı kaynaklar siyah çay
yerine yeşil çayın bu diyette tüketilebileceğini söylüyor.