Boyun ağrısı nasıl geçer evde tedavi?

İçindekiler:

1. Boyun ağrısı nasıl geçer evde tedavi?

Boyun ağrısı nasıl geçer evde tedavi?

1. Yatak sert olmalı
2. İnce bir yastık ya da hiç yastıksız yatmak.
3. Gergin ve sert kasları gevşetmek için ılık ıslatılmış bir havlu konulabilir.
4. Kas gevşetici ilaçlar alınabilir.
5. Ağrı kesici alınabilir.
6. Masaj yapılarak da ağrılar hafifletilebilir.
7. Boyun kaslarını çalıştıran egzersizler ara ara yapılmalıdır.

Daha fazla öğe...