Aşırı üzüntüden nasıl kurtulunur?

İçindekiler:

1. Aşırı üzüntüden nasıl kurtulunur?

Aşırı üzüntüden nasıl kurtulunur?

Üzüntüyle Başa Çıkmanın 9 Etkili Yolu

1. İçinizden ağlamak geliyorsa ağlayın, kendinizi tutmayın. ...
2. Üzüntünüz konusunda kendinizi yargılamayın. ...
3. 3. Yardım istemekten çekinmeyin. ...
4. Yakınlarınızın neler yaşadığınızı öğrenmesi için sosyal medyayı kullanın. ...
5. Görselleştirme egzersizlerini deneyin.

Daha fazla öğe...