İçindekiler:
- Ayak altında ağrı neden olur?
- Ayakta çalışanlar için ayak ağrısına ne iyi gelir?
- Yorgun ayaklar için ne yapmalı?
Ayak altında ağrı neden olur?
Özellikle üst kısımdan dar olan ya da sıkan ayakkabılar, basınç yaratarak parmakların üzerinde baskı uygular. Bu durumda
ayak altı ağrısı meydana gelir. Plantar fasiit, topuk ağrısına
neden olan en yaygın hastalıktır. Ayağın altındaki
ayak kemerini desteklemekle görevli bu bağ, iltihaplandığında ortaya çıkar.
Ayakta çalışanlar için ayak ağrısına ne iyi gelir?
Özellikle uzu süre
ayakta kalan kişiler eve geldikleri zaman ayaklarını ılık suda bekletebilirler. Bu suyun içerisine bir miktar da tuz atılmalıdır.
Ayaklar tuzlu suda 10 dakika bekletilir. Bu sayede ayakların ağrıları azalır ve kolay bir şekilde ödem atılır.
Yorgun ayaklar için ne yapmalı?
İşte
yorgun ayaklarınızı dinlendirmenin 4 yolu: - Ağrıyan ayakları dinlendirmek için, kaya tuzu ve bir çorba kaşığı adaçayı katılmış ılık suda ayaklarınızı 10 dakika bekletin. Bu uygulama aynı zamanda
ayak kokularını ve terlemelerini de önler.