İçindekiler:
- Spor yapmak için 10 neden?
- Spor yapmak vücudumuzu nasıl tutar?
- Spor yapmanın bedensel ve zihinsel faydaları nelerdir?
Spor yapmak için 10 neden?
2- Egzersiz yoluyla vücudun Ph seviyesi dengelenir, romatizma, kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir. 3-
Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur, vücudun endorfin salgılamasına sebep olur. 4- Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar,kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer.
Spor yapmak vücudumuzu nasıl tutar?
Egzersiz beden sağlığı için önemlidir. Kalbi kuvvetlendirir, kan şekerini kontrol altında
tutar, vücuttaki yağ birikimini azaltır, oksijeni artırır ve atıklardan temizlenme sürecini hızlandırır. Tüm bu süreççler,
vücudumuzun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur.
Spor yapmanın bedensel ve zihinsel faydaları nelerdir?
Spor, vücudun direncini de arttırdığı gibi, yağ yakımını da hızlandırır. Beyne sürekli olarak oksijen gönderildiği için; düşünme hızı artar ve hafıza sorunları önemli ölçüde azalır. Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasını ya da gelişmesini büyük ölçüde engeller.