İçindekiler:
- Kilo almak için hangi doktora gitmem lazım?
- Bir insan neden kilo almaz?
- Aşırı zayıflık için ne yapılmalı?
Kilo almak için hangi doktora gitmem lazım?
Zayıf olanlar ve sağlıklı bir şekilde
kilo almak isteyenler, gerekli tetkiklerin yapılabilmesi için dahiliye hekimine başvurmalıdır. Sağlıklı bir şekilde beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek isteyenler, diyetisyene gitmelidir.
Kilo alamama sorunun psikolojik olması durumunda, psikolog ile görüşülmesinde fayda vardır.
Bir insan neden kilo almaz?
Bunun dışında zayıf olma nedenleri arasında sindirim sistemi bozuklukları, metabolizmayı hızlı çalıştıran hipertiroid gibi hormonal hastalıklar, bağırsak parazitleri ve emilim bozuklukları,
kilo alma korkusu, psikolojik bozukluklar ve buna bağlı iştah kesilmesi, yeme bozukluğu, kullanılan ilaçlar ve bunların etkisi, ...
Aşırı zayıflık için ne yapılmalı?
- Düzenli olarak kahvaltı yapılmalı
- Sabah akşam öğle öğünleri atlanmamalı
- Mutlaka araya ara öğün eklenmeli.
- Günde 1 avuç fındık badem ceviz tüketilebilir.
- Pilav makarna börek gibi bol enerji ve karbonhidrat içeren besinleri mutlaka tüketin.
Daha fazla öğe...