İçindekiler:
- Süt içmek neye iyi gelir?
- Süt neye gelir?
- Kilo vermek için nasıl süt içilmeli?
- Süt içmek bağırsakları çalıştırır mı?
- Inek sütü kaç yaşına kadar içilmeli?
Süt içmek neye iyi gelir?
- Hem güzellik hem de sağlık açısında sütün faydaları şunlardır:
- Az yağlı süt tüketimi kişilerde yağ yakımını hızlandırır.
- Yüksek mineraller içerir. ...
- Enerji verir.
- Protein içeriği sayesinde dokularda gelişim sağlar.
- Hafızayı kuvvetlendirir.
- D vitamini ihtiyacını karşılayarak kemik erimesinin oluşmasını engeller.
Daha fazla öğe...
Süt neye gelir?
- Mide hastalıklarına iyi
gelir. - Gelişmeyi ve büyümeyi sağlayan
sütün, vücuda kuvvet vererek, kemiklerin sağlamlaşmasına ve kemik erimesini önlemeye yardımcı olduğu belirtilebilir. - Cildin yaşlanmasını ve yıpranmasını önler. - Mikropların sebep olduğu mikroplara karşı vücudun direnç kazanmasına yardımcı olur.
Kilo vermek için nasıl süt içilmeli?
ZAYIFLAMAK İSTEYENLER YEMEKLERDEN ÖNCE
SÜTÜ SICAK İÇSİN
Sütü sıcak olarak tüketmek mide boşalma zamanını uzatacağı için
zayıflamak isteyenler sıcak
süt içebilir.
Sütü akşam yatağa gitmeden iki saat önce içmek, içeriğindeki laktik asit sayesinde daha kolay ve daha rahat uyumayı sağlar.
Süt içmek bağırsakları çalıştırır mı?
Bağırsakları harekete geçirerek kabızlık ve ishale iyi geliyor.
Süt ayrıca
bağırsak sağlığı için oldukça faydalı.
Bağırsakları çalıştıran
süt böylelikle kabızlık çeken ya da ishal sorunu yaşayan kişilerin hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı oluyor.
Inek sütü kaç yaşına kadar içilmeli?
0-12 Aylık:
İnek sütünü sindiremedikleri için bebeklere 1
yaşına gelinceye kadar sadece anne
sütü veya bebekler için özel hazırlanan
sütün verilmesi gerekir. 1-3
Yaş: 200 ml'lik bir bardakla günde 1.5 bardak tam yağlı
süt içilmesi önerilmektedir.