İçindekiler:
- Karın bölgesini inceltmek için ne yapmalı?
- Yanlar neden kilo alır?
Karın bölgesini inceltmek için ne yapmalı?
Dyt. Nurdan Çeliktaş- KARIN ERİTMEK İÇİN NE YAPMALI ? ...
- ŞEKERLİ VE ASİTLİ İÇECEK TÜKETMEKTEN VAZGEÇİN. ...
- ALKOL TÜKETİMİNİ AZALTIN. ...
- KARDİYO VE KARIN EGZERSİZİ YAPIN. ...
- KARIN ERİTMEK İÇİN. ...
- MAGNEZYUMDAN ZENGİN BESLENİN. ...
- DÜZENLİ VE YETERLİ UYUYUN. ...
- FAZLA TUZ TÜKETMEYİN.
Yanlar neden kilo alır?
Vücut yağı; yağ ve yağlı gıdaları tüketme dışında örneğin, simit, börek gibi hamur işi besinler, meşrubatlar, bisküvi, cips, gofret, tatlılar, hazır et suları, salata sosları gibi daha sayabileceğimiz karbonhidrat ve proteinli gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi sonucunda da vücutta artar ve bel çevresinde depolanır ...