İçindekiler:
- Menopoza girerken hangi bitki iyi gelir?
- Menopozda ates basmasi ve terlemeye ne iyi gelir?
- Menopoz stresine ne iyi gelir?
Menopoza girerken hangi bitki iyi gelir?
Menopoz semptomlarını hafifleten şifalı bitkiler- Kadınlar, 40 yaşlarında perimenopoza girer ve menopoz geçişine hazırlanırlar. ...
- Perimenopoz ve menopoz semptomlarını hafifleten şifalı bitkiler: ...
- Aslan kulağı ...
- Hint kuşkonmazı ...
- Çarkıfelek. ...
- Adaçayı ...
- Rezene. ...
- Takke çiçeği.
Daha fazla öğe...
Menopozda ates basmasi ve terlemeye ne iyi gelir?
- Kalın ve dar giysiler giyilmemeli.
- Sıcak ortamlarda fazla kalmamalı
- Sıcak duş yapmamalı, ılık tercih etmeli.
- Bol su içmeli.
- Stresli ortamlardan uzak durmalı
- Pamuklu çamaşırları tercih etmeli.
- Acı ve baharat içeren gıdalardan uzak durmalı
- En az gün içinde yarım saat yürüyü, egzersiz ve spor yapılmalı
Daha fazla öğe...
Menopoz stresine ne iyi gelir?
Mesela, sinirsel gerginliğine çok
iyi gelen papatya ve ateş basmalarını önleyen akdiken çayları içilebilir. Portakal, marul gibi gevşemeyi sağlayan besinler daha çok tüketilebilir. Bunlardan başka, menopozla birlikte
gelen tüm problemlerde safranın çok etkili bir baharat olduğunu da söyleyebiliriz.