İçindekiler:
- Kalca ve basen eritmek için ne yapmali?
- Bacak eritmek için hangi spor aleti?
Kalca ve basen eritmek için ne yapmali?
Koşu, tempolu yürüyüş ve dağ yürüyüşü de,
basen ve üst bacaklardaki kasları aktive eden egzersiz türleridir. Bunun dışında
basen eritmek için özellikle yapmanız gereken bazı hareketlerin olduğunu da söyleyebiliriz. Özellikle squat ve lunge, basenleri inceltmek için en ideal hareketlerdir.
Bacak eritmek için hangi spor aleti?
Tempolu bir şekilde bisiklet sürerek, kondisyon bisikletiyle ter atarak, tüm vücut yağlarınızı yakmak, özellikle de
bacak ve basen bölgesinde biriken yağlarınızı eritmek mümkün. O basenleri eritmek istiyorsanız, her gün düzenli olarak 20-25 dakika ya da haftada 3-4 gün her defasında 30-40 dakika bisiklete binin.