İçindekiler:
- Kış depresyonu ne kadar sürer?
- Kış depresyonu nasıl geçer?
- Kışın neden depresyona girilir?
- Kış sendromu nedir?
- Bahar depresyonu neden olur?
- Depresyon belirtileri nelerdir?
- Depresyon ne gibi şikayetler yapar?
Kış depresyonu ne kadar sürer?
KIŞ DEPRESYONU 2 – 6 AY ARASI
SÜREBİLİR Depresyonların genellikle 6 ay civarı sürdüğünü belirten Uyar; “Depresyonlar çoğunlukla 2 ila 6 ay arasında
sürer ancak daha uzun sürenler de olabilir.
Kış depresyonu nasıl geçer?
Kış depresyonu nasıl geçer?- Odanıza gün doğsun!
- Kış depresyonunun belirtilerinden biri sabahları uyanmada yaşanan zorluktur. ...
- Hayatınıza ışık sokun!
- Hava serin ve karanlık diye güneş ışığından vazgeçmeyin! ...
- Hareket sizi kurtarır!
- Soğuk hava terlememek için özür değildir. ...
- Şekere dikkat!
Daha fazla öğe...
Kışın neden depresyona girilir?
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş ışınları etkisini kaybetmeye başlar.
Kış aylarında güneş ışığını daha az almamız beyindeki bazı hormonların işleyişinde bozulmalara
neden olabiliyor bu sebeple de
depresif duygularımız artmaya başlıyor.
Kış sendromu nedir?
Mevsim rahatsızlığından yakınan kişiler,
kış aylarında kendilerini bitkin hissediyor. Uzun süre uyumalarına rağmen, uykusuzluktan şikayet ediyorlar. Daha fazla yemeye ve içki tüketmeye eğilimli oluyorlar. Ayrıca
kışın daha endişeli, sinirli oluyorlar ve genellikle iç mekanlardan dışarı çıkmak istemiyorlar.
Bahar depresyonu neden olur?
Biyolojik saat ile mevsim geçişleri uyuşmayabilir Biyolojik uyumsuzluğu yaratan etkenler ise protein, vitaminler, hormonlar, ışık ve uykudur. Bu sebepler değişen mevsim koşulları karşısında
depresif durumların ortaya çıkmasına yol açar.
Depresyon belirtileri nelerdir?
Depresyon belirtileri nelerdir?- Sürekli üzgün hissetmek.
- Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı
- İştah değişiklikleri: Aşırı yeme veya iştahsızlık.
- Uykuya dalmada zorluk, sık uyanma veya aşırı uyuma.
- Sürekli yorgun hissetme.
- Konuşmada ve hareketlerde yavaşlık.
- Değersiz ve suçlu hissetmek.
Daha fazla öğe...
Depresyon ne gibi şikayetler yapar?
Bu belirtiler süreç boyunca her gün tekrarlayabilir: Üzüntü, sebepsiz ağlama, boşlukta olmak veya umutsuzluk duyguları Değersizlik, suçluluk duygusu, geçmiş başarısızlıklarda kendini suçlamaya takılma. Düşünme, konsantre olma, karar verme ve bir şeyleri hatırlamada sorunlar.