İçindekiler:
- 1 saat paten sürmek kaç kalori?
- 30 dk paten kaç kalori?
- Tekerlekli paten hangi kasları çalıştırır?
- Buz pateni kaç kalori yaktırır?
- 3 saat paten sürmek kaç kalori yakar?
- Herkes paten kayabilir mi?
- 1 saat Hulahop çevirmek kaç kalori?
1 saat paten sürmek kaç kalori?
Tabii artistik patinaj yapmanıza gerek yok.
1 saatlik tempolu
bir paten seansı ile 683
kalori yakabilirsiniz.
30 dk paten kaç kalori?
Tahmini Yakılan Enerji
| 5 dakika | 31 Kaloriler | 368 Kaloriler |
|---|
| 10 dakika | 61 Kaloriler | 735 Kaloriler |
| 15 dakika | 92 Kaloriler | 1102 Kaloriler |
| 30 dakika | 184 Kaloriler | 1470 Kaloriler |
Tekerlekli paten hangi kasları çalıştırır?
Kasları Çalıştırmak Koşu, koşu bandı veya bisiklete binmenin daha fazlasını yaptığını düşünüyorsanız, tekrar düşünün, çünkü
paten kaymak birçok üst bacak kasını, kalça, sırt ve bel
kas kasılmasını içerir.
Buz pateni kaç kalori yaktırır?
Kayak yapmak: Yarım saatte yaklaşık 270
kalori yakarsınız.
Buz pateni: Yarım saat
paten yaparak, 252
kalori tüketebilirsiniz. Kürek sporu yapmak: Yarım saatte 280
kalori yakabilirsiniz. Masa tenisi oynamak: 1 saat de 318
kalori yakar.
3 saat paten sürmek kaç kalori yakar?
Bireysel olarak vücut yapısına ve kullanılan
paten türüne farklılık gösterse de, en az 420
kalori yakacağınızı hemen belirtelim. Çünkü bu oldukça iyi
bir rakamdır. Koşu, ip atlama, dans etme ve yürüyüş gibi diğer aktiviteler ile karşılaştırıldığında
paten kaymak, aynı sürede çok daha fazla
kalori harcamanızı sağlıyor.
Herkes paten kayabilir mi?
- 3 yaşını tamamlamış çocuklar
patene başlayabilirler. Yetişkinler de yapabilir
mi? ( Bizden geçti artık diye düşünenler:) ) - Elbette, sağlık açısından bir engel söz konusu değil ise, yetişkinler de
paten kayabilirler.
1 saat Hulahop çevirmek kaç kalori?
Hula hop çevirerek kilonuza, egzersiz sürenize ve yoğunluğa bağlı olarak,
saatte 420 kaloriye kadar
kalori yakabilirsiniz.