İçindekiler:
- Yulaf kepeği gevreği sağlıklı mı?
- Yulaf mideye dokunur mu?
Yulaf kepeği gevreği sağlıklı mı?
Bir zamanlar hayvan yemi olarak kullanılan
yulaf kepeği günümüzde en
sağlıklı gıdalardan biri olarak kabul edilmekte.
Yulaf kepeği yulafın en dış tabakadaki kabuğundan oluşur.
Yulaf, B kompleks vitaminleri, protein, yağ, mineral ve kalp için
sağlıklı çözünen lifler içerir.
Yulaf mideye dokunur mu?
Yulaf, mide zarınızın etrafında koruyucu bir kaplama yaratır ve hidroklorik asidin mide duvarlarına zarar vermesini önler.
Yulaf aynı zamanda kolesterol düşürmeye yardımcı olan çözünebilen lifler içerir. Vücudunuzdan toksinleri ve ağır metalleri atar, bağırsak floranızı düzenler ve uzun bir süre tok tutar.