Ruhi bunalımdan kurtulmak için neler yapılmalı?
İçindekiler:
Ruhi bunalımdan kurtulmak için neler yapılmalı?
- Yakınlarınız ve özellikle aileniz ile daha fazla vakit geçirin.
- Duygularınızı ifade edin, diğer insanların ne hissettiğine verdiğiniz önem kadar kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı da gözetin.
- Depresyon döngüsünü unutmayın! ...
- Geçmişe odaklı olmayın. ...
- Olumlu duygu ifadelerini artırın.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- Kan tahlilinde TSH nedir?
- 6 Cumhurbaşkanımız kimdir?
- Pirinçli Yoğurtlu tavuk Çorbası nasıl yapılır?
- Ağrı kesici iğnenin etkisi ne kadar sürer?
- Fenerbahçe ile Beşiktaş ligde kaçıncı kez karşı karşıya gelecek?
- Boğaz reflüsü ağız kokusu yapar mı?
- 2014 araç vergisi ne kadar?
- Antibiyotik alerji yaparsa ne olur?
- Hangi tatlılar yumurtasız?
- Tüm tavuklu pilav nasıl yapılır?