Ruhi bunalımdan kurtulmak için neler yapılmalı?

İçindekiler:

1. Ruhi bunalımdan kurtulmak için neler yapılmalı?

Ruhi bunalımdan kurtulmak için neler yapılmalı?

Depresyondan Kurtulmak İçin…

1. Yakınlarınız ve özellikle aileniz ile daha fazla vakit geçirin.
2. Duygularınızı ifade edin, diğer insanların ne hissettiğine verdiğiniz önem kadar kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı da gözetin.
3. Depresyon döngüsünü unutmayın! ...
4. Geçmişe odaklı olmayın. ...
5. Olumlu duygu ifadelerini artırın.

Daha fazla öğe...