Ruhi bunalımdan kurtulmak için neler yapılmalı?
İçindekiler:
Ruhi bunalımdan kurtulmak için neler yapılmalı?
- Yakınlarınız ve özellikle aileniz ile daha fazla vakit geçirin.
- Duygularınızı ifade edin, diğer insanların ne hissettiğine verdiğiniz önem kadar kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı da gözetin.
- Depresyon döngüsünü unutmayın! ...
- Geçmişe odaklı olmayın. ...
- Olumlu duygu ifadelerini artırın.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- Kan tahlilinde TSH nedir?
- Kitab-ı Bahriye kaç TL?
- Antibiyotik alerji yaparsa ne olur?
- 1996 yılında askerlik kaç aydı?
- Hangi tatlılar yumurtasız?
- Çikolata çikolatalı kek nasıl yapılır?
- Ağrı kesici iğnenin etkisi ne kadar sürer?
- Hamilelikte tetanoz aşısı yaptırmak gerekir mi?
- Bilim müzelerinde neler vardır?
- Biyotinidaz eksikliğinde ne olur?