İçindekiler:
- Halsizlik ve bitkinlik neden olur?
- Bitkinlik için ne yapmalı?
Halsizlik ve bitkinlik neden olur?
Genç insanlarda iş stresi, kansızlık, depresyon veya düşük tansiyon gibi sebepler yorgunluğa
neden olurken, daha yaşlılarda diyabet, börek, kalp ve karaciğer sorunları da yorgunluğa
neden olabilir. Kronik yorgunluğa sebep olan başlıca durumların başında depresyon gelmektedir.
Bitkinlik için ne yapmalı?
Eğer sürekli olarak
halsizlik ve yorgunluk hissediyorsanız düzenli olarak egzersiz ve spor yapmaya başlayabilirsiniz. Spor ve egzersizden sonra ılık bir duş alarak da kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Halsizliği uzun periyotta geçiren spor vücut sağlığı açısından da mutlaka yapılması gerekir.