Hamilelikte yürümek kilo verdirir mi?

İçindekiler:

1. Hamilelikte yürümek kilo verdirir mi?
2. Hamilelikte çok yürümek zararlı mı?

Hamilelikte yürümek kilo verdirir mi?

Merak edilen diğer bir soru ise hamilelikte yürüyüş kilo verdirir mi sorusudur. Yürümek kalori yakmanızı sağladığı için kilo vermenize ya da aşırı kilo almamanıza destek olabilir.

Hamilelikte çok yürümek zararlı mı?

Gebeler için riskli dönem olan 3 ayı doldurduktan sonra haftada 3-4 gün düzenli yürüyüş yapmak çok faydalıdır. Düşük riski,kanama ve erken doğum riski yoksa gebeliğin ilk aylarında da yürüyüşe başlanabilir.Yürüyüş gebelikte en güvenli ve en sık tercih edilen spordur.