İçindekiler:
- Hamilelikte yürümek kilo verdirir mi?
- Hamilelikte çok yürümek zararlı mı?
Hamilelikte yürümek kilo verdirir mi?
Merak edilen diğer bir soru ise
hamilelikte yürüyüş
kilo verdirir mi sorusudur.
Yürümek kalori yakmanızı sağladığı için
kilo vermenize ya da aşırı
kilo almamanıza destek olabilir.
Hamilelikte çok yürümek zararlı mı?
Gebeler için riskli dönem olan 3 ayı doldurduktan sonra haftada 3-4 gün düzenli yürüyüş yapmak çok faydalıdır. Düşük riski,kanama ve erken doğum riski yoksa gebeliğin ilk aylarında da yürüyüşe başlanabilir.Yürüyüş gebelikte en güvenli ve en sık tercih edilen spordur.