İçindekiler:
- Bel fıtığı kilitlenmesi nasıl geçer?
- Hangi uyku Pozisyonu Sağlıklı?
Bel fıtığı kilitlenmesi nasıl geçer?
Bel tutulmasını geçirmek için en etkili yol tutulan bölgeye sıcak su tutmaktır. Uzmanların da önerdiği bir yöntem olan sıcak su
tedavisi,
bel tutulmasının geçirilmesinde en etkili çözüm. Sıcak su, kasılan adaleyi gevşetmeye yardımcı
olur.
Bel ağrısını geçirmek için sıcak su dolu küvete yatmalısınız.
Hangi uyku Pozisyonu Sağlıklı?
İŞTE EN
SAĞLIKLI YATIŞ
POZİSYONU: SOL TARAFIN ÜZERİNDE YAN YATIŞ En
sağlıklı uyku pozisyonudur. Vücudun kalbe giden ana toplardamarı bası altında kalmayacağı için, kalbe vücuttan kan dönüşü kolay olur. Yüksek tansiyonlu hastalar için uygun bir pozisyondur.