İçindekiler:
- Kolay sindirim için ne yapmalı?
- Sindirimi düzenlemek için ne yapmalı?
- Sindirim sistemi düzgün çalışmazsa ne olur?
Kolay sindirim için ne yapmalı?
- PATATES. Sindirilmesi kolay gıdalar arasında ilk sırada bulunan patatesi haşlanmış olarak tükettiğinizde midenizi rahatlatırken ihtiyacınız olan besin değerlerini de karşılar. ...
- MUZ. Muz, içerdiği sodyum, potasyum, magnezyum ile yüksek kalorili tok tutan bir yiyecektir. ...
- PİRİNÇ ...
- YOĞURT. ...
- YUMURTA. ...
- ET VE BALIK. ...
- HAVUÇ ...
- ÇORBA.
Daha fazla öğe...
Sindirimi düzenlemek için ne yapmalı?
Hindistan cevizi, içerdiği orta zincirli yağ asitleri sayesinde
sindirimi kolaylaştırıcı bir etki sağlar. Elma, muz ve ıspanak da, bağırsakta lif oluşturarak normal bağırsak hareketlerini sağlar. Muz eğer çok sık tüketilirse, kabızlık yapabilir. Her gün 10-12 adet çiğ badem tüketmek bağırsak sağlığı için yararlıdır.
Sindirim sistemi düzgün çalışmazsa ne olur?
Sindirim Sistemi İyi
Çalışmazsa Cilt problemleri yaşarsınız… Bu da genelde yüz bölgesinde ortaya çıkar. Eğer yanaklarınızda sürekli olarak kızarıklık, sivilce, tahriş gibi cilt problemleri gözlemliyorsanız; bu
sindirim sisteminizin iyi çalışmadığı anlamına geliyor olabilir.