İçindekiler:
- Zihin nasıl açık tutulur?
- Anne karninda bebegin beyin gelisimi icin ne yenmeli?
Zihin nasıl açık tutulur?
Beyninizi canlı tutmanın yolları- Fiziksel egzersizi ihmal etmeyin. Spor sağlıkla ilgili gereksinimlerin hepsinde karşımıza çıkıyor. ...
- İyi bir gece uykusu uyuyun. ...
- Her yıl düzenli olarak genel muayeneden geçin. ...
- Kahve, çay ve çikolata ortalama bir miktarda fayda sağlar. ...
- Seks ve beyin. ...
- Sağlıklı yiyecekler tüketin. ...
- Sosyalleşin.
Anne karninda bebegin beyin gelisimi icin ne yenmeli?
Bebeğin sağlıklı fizyolojik ve zeka
gelişimi için demir, folik asit, iyot, çinko, vitamin B, omega 3 ve 6 yağ asitleri gibi vitamin ve minerallerin gerekli besin kaynaklarından sağlanması gerekmektedir.