İçindekiler:
- Zumba Dansiyla Zayiflayan var mi?
- Hangi dansla zayıflanır?
- Zumba bacak inceltir mi?
- En çok zayıflatan dans hangisi?
Zumba Dansiyla Zayiflayan var mi?
Zumba ile zayıflamak mümkün. Bol hareketli bir
zumba dersi ortalama 6 arasında kalori yakmanızı sağlıyor.
Zumba yaparken farkında olmadan bütün vücudunuz çalışıyor ve böylece sıkılaşıyor.
Zumbanın zayıflatmanın yanı sıra başka faydaları da bulunuyor.
Hangi dansla zayıflanır?
Birlikte yapacağınız
dans hareketleri ile oldukça eğlenceli bir zayıflama aktivitesi yapabilirsiniz. Latin dansları olan rumba, samba, cha cha ve paso doble gibi
dans çeşitleri kasların esnekliğini artırarak daha ince ve uzun bir görünüme kavuşmanıza yardım eder.
Zumba bacak inceltir mi?
Bacaklarınızdaki selülitleri yok eder, yeni selülit oluşumunu engeller. Belinizi
inceltir, kalçanızı şekillendirir, hatta boyunuzu uzatabilir.
En çok zayıflatan dans hangisi?
Zumba özellikle son birkaç yıldır oldukça popüler. Bu haklı popülerliğin en önemli sebebi tabi ki kilo vermeyi sağlamasıdır. Bir zumba dersi toplamda 600-1000 kalori arası kalori yakmanızı sağlar.