İçindekiler:
- Gripten nasıl korunuruz madde madde?
- Gribin bulaşmaması için ne yapmalı?
- Gripten korunmak için neler yemeliyiz?
- Soğuk algınlığı nasıl korunur?
- Hastalıktan nasıl korunur?
- Gribe hangi bitki iyi gelir?
- Bulaşıcı hastalıklarla nasıl mücadele edilir?
Gripten nasıl korunuruz madde madde?
Ellerinizi yıkayın El yıkama ve kişisel hijyen
gripten korunmada önemli yöntemlerdendir. Mendil kullanın Hapşırma ve öksürme sırasında tek kullanımlık kâğıt mendil kullanılmalıdır ve kullanıldıktan sonra etrafa temas ettirilmeden çöpe atılmalı ve daha sonra eller yıkanmalıdır.
Gribin bulaşmaması için ne yapmalı?
Gripten korunmanın en önemli yollarından biri de kişisel hijyen kurallarına dikkat etmek ve ellerin bol su ve sabun ile yıkanmasıdır. Kalabalık ortamlarda uzun süre bulunmak grip bulaşmasında etkili olduğundan, gerekli olmadıkça bu gibi ortamlardan uzak durulması önerilmektedir.
Gripten korunmak için neler yemeliyiz?
Savunma sistemini güçlendirici özelliği olan A ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerden zengin, havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz gibi sebzelerin yanı sıra kış aylarında bolca bulunan portakal, mandalina, elma, greyfurt gibi meyveler tercih edilebilir.
Soğuk algınlığı nasıl korunur?
Soğuk algınlığından korunmak için;- Dengeli ve düzenli beslenmeli,
- Dışarıdan eve gelindiğinde el ve yüz temizlenmeli,
- Hasta olan kişiler ile aynı ortamda bulunulmamaya dikkat edilmeli,
- Bulunulan ortamda soğuk algınlığı olan kişinin hapşırması halinde o hava solunmamalı,
Daha fazla öğe...
Hastalıktan nasıl korunur?
Hastalıklardan korunmak için dikkat edilmesi gereken kişisel hijyen kuralları oldukça uygulanabilir düzeyde:- Her gün düzenli duş almak.
- Kıyafetlerinizi uygun ısı derecelerinde yıkamak.
- Hastalandığınızda mümkün olduğunca dinlenmek ve kimseyle temas etmemek; hasta olan diğer kişilerle de temasta bulunmamak.
Daha fazla öğe...
Gribe hangi bitki iyi gelir?
Gribe iyi gelen bitkiler ve çaylar- Ihlamur.
- Ekinezya.
- Zencefil.
- Adaçayı
- Sarımsak.
- Zerdeçal.
- Limon ve limon çayı
- Nane Çayı
Daha fazla öğe...
Bulaşıcı hastalıklarla nasıl mücadele edilir?
Alınması Gereken Önlemler:- Barınma ihtiyacı mutlaka giderilmelidir.
- Temiz su sağlanmalıdır. ...
- Çöp ve kirli atıklar yerleşim birimlerinin dışına çıkarılarak yok edilmelidir.
- Çiğ yenen sebze ve meyveler iyice yıkanmalıdır.
- Beslenme ve kişisel temizliğe özen gösterilmelidir.
Daha fazla öğe...