İçindekiler:
- Yorgunluk ve halsizlik neden oluyor?
- Halsizlik belirtileri nelerdir?
- Yorgun hissetmemek için ne yapmalıyım?
Yorgunluk ve halsizlik neden oluyor?
Genç insanlarda iş stresi, kansızlık, depresyon veya düşük tansiyon gibi sebepler yorgunluğa
neden olurken, daha yaşlılarda diyabet, börek, kalp ve karaciğer sorunları da yorgunluğa
neden olabilir. Kronik yorgunluğa sebep olan başlıca durumların başında depresyon gelmektedir.
Halsizlik belirtileri nelerdir?
Kronik yorgunluğun belirtileri aşağıdaki gibidir;- Konsantrasyon bozukluğu.
- Unutkanlık.
- Kas ağrısı
- Boğaz ağrısı
- Eklem ağrıları
- Dinlendirmeyen uyku bozuklukları
- Enerji kaybı
- Bulantı
Daha fazla öğe...
Yorgun hissetmemek için ne yapmalıyım?
Daha dinç hissetmek için ne yapabilirim? 5 öneri- Beslenmenize dikkat edin. Sağlığımızın ve enerji kaynaklarımızın en önemli parçalarından biri tükettiğimiz besinlerdir. ...
- Egzersiz yapın, hareket edin. ...
- 3. Yoga ve meditasyon için zaman ayırın. ...
- Sorumlulukları dengelemeyi öğrenin. ...
- 5. Uykunuzu alın.