İçindekiler:
- Vertigo hastalığına hangi hareketler iyi gelir?
- Vertigo hastası nasıl uyumalı?
Vertigo hastalığına hangi hareketler iyi gelir?
Ayakta baş
hareketleri hasta ayaklarını birbirine bitişik şekilde baş önce yukarı sonra aşağı doğru
hareket ettirilir. Ardından baş önce aşağı sonra yukarı
hareket ettirilir.
Hareketler 10'ar defa tekrarlanır. Yürüyüş egzersizleri 5 adım yürüdükten sonra yaklaşık 5-6 saniye baş dönmesi geçene kadar beklenir.
Vertigo hastası nasıl uyumalı?
Kulak kristallerinin yer değişikliğine bağlı olan
vertigoda hasta kulağın üst tarafta kalacak şekilde yatmaları önerilmektedir.