İçindekiler:
- Bacak baldırına kramp neden girer?
- Bacak kasılmaları neden oluyor?
- Baldıra kramp girmesi nasıl geçer?
- Uyurken bacağa kramp girmesi nasıl geçer?
- Gece uyurken bacağa kramp girmesi neden olur?
- Kramp hangi hastalıkların belirtisidir?
- Baldır kasılması neden olur?
- Ayağa sürekli kramp girmesi hangi hastalıgın belirtisi?
Bacak baldırına kramp neden girer?
Kas krampları, genellikle sodyum, kalsiyum, magnezyum ve potasyum eksikliği nedeniyle yaşanıyor. Bu minerallerin hepsi sinirler arası iletimin sağlanması için çok önemli rol oynuyorlar. Ayrıca uzun süre hareketsiz kalmak (oturmak, uzanmak , uyumak)
kramplara neden olabilir.
Bacak kasılmaları neden oluyor?
Bacak kramplarının nedenleri Kas yorgunluğu: Ağır egzersiz veya alışılmadık bir şekilde aktif olunmasından dolayı aşırı zorlama krampa sebep olabilir. Dehidratasyon: Buna elektrolit dengesizlikleri (özellikle potasyum, magnezyum, sodyum ve kalsiyum dâhildir) Aşırı kilolu olmak.
Baldıra kramp girmesi nasıl geçer?
-
Baldır bölgesinde görülen
kramplar için germe hareketi yapılması krampın geçmesine fayda sağlar. -
Kramp giren bölgeye sıcak su torbası uygulaması kasları gevşetmek için faydalı olacaktır. - Buz
tedavisi yahut kızarıncaya kadar ovma hareketi yapılabilir.
Uyurken bacağa kramp girmesi nasıl geçer?
Gece
uyumadan önce kas gevşetici hareketler yapılarak
bacakların gevşemesi sağlanabilmektedir. Bu hareketleri yaparken ovma ve masaj hareketlerinden faydalanabilirsiniz. Potasyum ve magnezyum elementlerinin takviyesi
kramp oluşumlarının azalmasını sağlayacaktır.
Gece uyurken bacağa kramp girmesi neden olur?
Krampların en çok bacak arka bölümündeki kaslarda oluştuğunu belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Yetersiz sıvı alımı, kalsiyum veya magnezyum eksikliği, gebelik ve alınan bazı ilaçlar
geceleri uykudan uyandıran
kramplara neden olabiliyor.
Kramp hangi hastalıkların belirtisidir?
Alkolizm, su kaybı ve iyon dengesizliği, Parkinson hastalığı, kas hastalıkları, sinir hastalıkları, motor nöron hastalığı, düz tabanlık, diabet, hipotiroidi, gebelik, idrar söktürücü, kolesterol ilacı, bazı tansiyon ilaçları, antidepresan kullanımı sonucu
kramplar ortaya çıkabilir.
Baldır kasılması neden olur?
Bacaktaki kas dokusunun zarar görmesi, baskıya maruz kalması yahut darbe görmesi sonucunda
baldır kasılması ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle bacak kas dokusu ani darbe ve incinmelerden mümkün olduğunca korunmalıdır.
Baldır kasılmasının en sık görüldüğü kişiler, spor aktivitelerinde bulunan kişilerdir.
Ayağa sürekli kramp girmesi hangi hastalıgın belirtisi?
Böyle durumda bir nöroloji uzmanına mutlaka başvurmak gereklidir. Bu şekilde sık bacak kramplarına, diabetik nöropati, böbrek hastalığına bağlı nöropati, tiroid hastalıkları, kalsiyum düşüklüğü, motor nöron hastalığı gibi durumlarda rastlanabildiğinden inatçı krampları bir alarm işareti olarak almalıyız.