Bitter çikolata neden yararlı?

İçindekiler:

1. Bitter çikolata neden yararlı?
2. Bitter çikolata bağırsaklara iyi gelir mi?
3. Bitter çikolata günde ne kadar tüketilmeli?
4. Bitter neden daha sağlıklı?
5. Bitter çikolata kolesterolü yükseltir mi?
6. Çikolata yemek zararlı mı?
7. Beyaz Çikolata sağlığa zararlı mı?
8. Bitter çikolata ne zaman yenir?

Bitter çikolata neden yararlı?

- Bitter çikolata antioksidan deposudur. Bitter çikolatanın içeriğinde bulunan kakao oldukça fazla antioksidan etkisini yüksek miktarda göstermektedir. Bu sebeple düzenli açıdan tüketilmesi pek çok kalp ve kanser hastalıklarını engellemektedir. - Bitter çikolata stresi yatıştırarak beynin daha dingin olmasını sağlar.

Bitter çikolata bağırsaklara iyi gelir mi?

Bitter çikolatanın kakaosu sindirim sistemi için iyidir. Araştırmacılar kakaonun dost bakterileri teşvik edebileceğini ve bağırsaktaki iltihabı azaltabildiğini bulmuşlardır. Bazı çikolata barları bağırsak sağlığına destek olan prebiyotikler ve probiyotiklerle geliştirilmiştir.

Bitter çikolata günde ne kadar tüketilmeli?

Vücuda fazla şeker alınması durumunda diş çürükleri, kalp problemleri oluşabilir ve obezite riski artar. Bu nedenle günde 25 gramdan (2,5 kare gibi) fazla çikolata tüketmemek gerekir. 3 günde bir 20 gram kadar bitter çikolata tüketmek ise ideal bir tercih olacaktır.

Bitter neden daha sağlıklı?

Çikolatadaki kakao oranı arttıkça, yağ oranı yükselmekte ve şeker oranı düşmektedir. Sütlü ve beyaz çikolataya kıyasla daha az şeker ve daha yüksek oranda kakao içeriyor olması, bitter çikolatayı daha sağlıklı bir tercih yapmaktadır.

Bitter çikolata kolesterolü yükseltir mi?

Bitter çikolata kalp ve damar sağlığı açısında önemli bir yere sahiptir. İçerdiği yoğun antioksidanlar sayesinde damarlarda plak oluşumuna neden olan ve kötü kolesterol olarak ifade edilen LDL kolesterolün düşürülmesi ve dengelenmesinde rol oynamaktadır.

Çikolata yemek zararlı mı?

Çikolata kafein içermektedir ve asidik bir yapıya sahiptir. Bu nedenle mide ve bağırsak sağlığına zarar verebilmektedir. Ayrıca çikolata yemek borusu ve mide arasındaki kasın gevşemesine neden olur bu nedenle özellikle reflü, ülser gibi hastalıklara sahip kişiler çikolata tüketmemelidirler.

Beyaz Çikolata sağlığa zararlı mı?

Beyaz Çikolata Zararlı Mı? Her şeyin fazlası zararlı olduğu gibi beyaz çikolata da aşırı tüketildiğinde vücuda zarar verir. Çünkü beyaz çikolatada şeker ve yağ oranı yüksektir. Bu yüzden beyaz çikolatayı da ölçülü olarak tüketmek gerekir.

Bitter çikolata ne zaman yenir?

Yemek öncesi değil öğün aralarında, çocuklarda dahil bitter çikolata tercih edilmelidir. Daha sağlıklı bir seçenek olduğundan çocukların ağız tadının bitter çikolataya küçük yaşlardan itibaren alıştırılması gerekmektedir” şeklinde konuştu.