İçindekiler:
- Diyetteyken ne yenir tatlı?
- Diyet yapan tatlı yiyebilir mi?
- Sağlıklı Brownie nasıl yapılır?
Diyetteyken ne yenir tatlı?
Diyet yapanların eksikliğini en çok hissettiği şey tatlı... İşte diyetinizde yer verebileceğiniz kalorisi düşük ve sağlıklı tatlı alternatifleri...- Erimiş bitter çikolata ve meyve parçacıkları
- Cevizli muhallebi. ...
- Dondurma ziyafeti. ...
- Tarçınlı kazandibi. ...
- Ballı yulaf ezmesi.
Diyet yapan tatlı yiyebilir mi?
Tüketilen tatlının şerbetli, hamur ya da lokma gibi kızartılmış olmaması gerekmektedir. Ancak sütlü
tatlılar diyetlerde kişilere motivasyon kaynağı olmaktadır.
Diyet yapanlar en çok gün içerisinde gelen
tatlı krizlerinde zorlanırlar. Ancak
diyet yaparken tatlıyı tamamen hayattan çıkarmak gerekmez.
Sağlıklı Brownie nasıl yapılır?
Sağlıklı Brownie Tarifi Nasıl Yapılır?- Muzları ez, üstüne badem unu, kakao, Hindistan cevizi yağı ve ufak parçalara ayrılmış bitter çikolata ekleyin. İyice karıştırın.
- Fırın kağıdı koyduğunuz bir kaba düzleştirerek dökün ve 175 derecede önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin. Afiyet olsun.