İçindekiler:
- Yoğurtla nasıl kilo verilir?
- Yoğurda ne koyarsak zayıflatır?
- Yoğurtla zayıflanır mı?
- Yoğurt pul biber limon karışımı ne işe yarar?
- Sabahları yoğurt yemek zayıflatır mı?
- Zerdeçallı yoğurt neye iyi gelir?
Yoğurtla nasıl kilo verilir?
Yoğurt diyeti az kalori alımı ile kişinin
kilo vermesini sağlayan bir diyet türüdür. Bu diyeti uygularken adından anlaşılacağı üzere kişi 3 öğün
yoğurt tüketir. Bunun yanı sıra bu öğünler yalnızca
yoğurt yiyerek beslenmez. Her öğün de bir kase
yoğurdun yanında bir tane orta boy haşlanmış patates tüketir.
Yoğurda ne koyarsak zayıflatır?
Yoğurtla soda kürü, özellikle bölgesel olarak zayıflamak isteyenler için ideal bir seçimdir. 3 yemek kaşığı yağsız yoğurdu derin bir kaseye alarak karıştırabilirsiniz. Karışımın üzerine yarım limonun suyunu ekleyip karıştırmaya devam edebilirsiniz.
Yoğurtla zayıflanır mı?
100 gramında sadece 55 kalori bulunan
yoğurt hem düşük kalorili hem de besleyici olmasıyla zayıflamaya yardımcı oluyor; içinde bulundurduğu karbonhidrat, protein ve yağa ek olarak kalsiyum açısından da çok zengin olması sebebiyle sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor.
Yoğurt pul biber limon karışımı ne işe yarar?
Yoğurt ve
pul biber yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran besinlerdir. Bu besinler düzenli tüketimde yağ yakımını hızlandırır ve kilo verdirir.
Yoğurt aynı zamanda kan şekerini dengeler ve tok tutar. Ama içerdiği
limonun sağlığa C vitamini sağlamak dışında hiçbir etkisi yoktur.
Sabahları yoğurt yemek zayıflatır mı?
Aç karnına içilen
yoğurt suları sindirimi kolaylaştırır ve vücutta biriken yağların parçalanmasına yardımcı olur. Daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler her
sabah, kahvaltıdan önce
yoğurt suyu içebilir. Kas kaybını önleyip sadece yağları yaktığı için de
yoğurt suyu oldukça faydalıdır.
Zerdeçallı yoğurt neye iyi gelir?
- Sindirim sistemini düzenlemede oldukça yardımcıdır. - Kabızlık ve şişkinlik ile gaz gibi sorunların minimum seviyeye inmesini sağlar. - Göbeğin erimesi ve yağların yok olması açısından oldukça etkilidir. - Karaciğeri yenileme özelliği sağlar ve ayrıca karaciğer yağlanmasına engel olur.