Gastroözofageal reflü ne yemeli?
İçindekiler:
- Gastroözofageal reflü ne yemeli?
- Refluye Ne Iyi Gelir?
- Reflü olan biri ne yememeli?
Gastroözofageal reflü ne yemeli?
Reflü hastalarına öneriler- Protein içeriği yüksek yiyecekler tüketin.
- Çok sıcak ve soğuk besinlerden uzak durun.
- Öğünleriniz sık olsun. ...
- Bir öğünde fazla yemek yemeyin ve yemek yerken sıvı alımını azaltın. ...
- Obezite genellikle özofajiti artırdığı için kilonuzu kontrol altında tutun.
Daha fazla öğe...
Refluye Ne Iyi Gelir?
Reflüye ne iyi gelir?- Yüksek yastıkta yatın (Yatarken vucudun üst kısmı ve baş yüksekte olmalıdır).
- Fazla miktarda yemekten kaçının (Fazla yemek mide basıncını artırır ve reflü olasılığı artar).
- Az miktarda sık ve düzenli yemek yiyin.
- Yiyecekleri yavaş yiyip, iyi çiğneyin.
Daha fazla öğe...
Reflü olan biri ne yememeli?
Reflüde tüketilmemesi ya da çok sınırlı miktarda tüketilmesi öneriler yiyecek ve içecekler:- Kahve.
- Çikolata.
- Baharatlar.
- Gazlı içecekler.
- Sigara.
- Soğan.
- Sarımsak.
- Yağda kızartılmış yiyecekler.
Daha fazla öğe...